Tres productos que actúan en puntos distintos de la fisiología del sueño: el magnesio contribuye a la función normal del sistema nervioso; la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño; y el L-triptófano es el aminoácido precursor de la serotonina y la melatonina que produce tu propio cuerpo.
Sé realista con nosotros: ningún suplemento sustituye la higiene del sueño. Si duermes con el celular en la mano, tomas café después de las 4 p.m. o te acuestas a horas distintas cada día, empieza por ahí. Este kit funciona mejor como apoyo a una rutina, no como reemplazo de ella.
Cómo tomarlo: los tres en la noche. Magnesio disuelto en agua 30–60 min antes de acostarte, melatonina y triptófano 30 min antes. Rinde aproximadamente un mes.
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