La melatonina es una hormona que el organismo produce de forma natural en respuesta a la oscuridad y que participa en la regulación del ciclo sueño-vigilia.
Por qué destacamos el registro: el INVIMA ha emitido múltiples alertas sanitarias entre 2024 y 2026 sobre productos de melatonina comercializados sin registro sanitario, especialmente por redes sociales. Este producto cuenta con registro INVIMA 2015M-0016375, que puedes verificar tú mismo en consultaregistro.invima.gov.co antes de comprar. Te invitamos a hacerlo.
Lo que aporta:
· Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño
· Contribuye a aliviar la sensación de desfase horario (jet lag)
· Aporte exógeno de melatonina
🔬 Evidencia · grado A
Una revisión sistemática de 31 ensayos controlados sobre suplementos y calidad del sueño identificó a la melatonina entre los compuestos con resultados favorables consistentes.Chan V, Lo K — revisión sistemática y meta-análisis
La melatonina reduce la latencia de inicio del sueño y ayuda a resincronizar el ritmo circadiano en dosis de 0,5 a 5 mg.Auld F et al. Sleep Medicine Reviews, 2017
⚗️ Composición por softgel
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Melatonina | 3 mg |
📌 Modo de uso
Adultos: 1 softgel entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. Reducir la exposición a luces brillantes y pantallas en la hora previa. Se recomienda uso por períodos cortos (2 a 8 semanas) más que de forma continua indefinida.
⚠️ Advertencias
· Solo para adultos mayores de 18 años
· No conducir ni operar maquinaria durante las 5 horas siguientes a la toma
· No usar en embarazo o lactancia
· Consultar a un profesional de salud si toma antidepresivos, anticoagulantes, anticonceptivos hormonales o medicamentos para la presión arterial
· Si los problemas de sueño persisten, consulte a un profesional de salud
· No conducir ni operar maquinaria durante las 5 horas siguientes a la toma
· No usar en embarazo o lactancia
· Consultar a un profesional de salud si toma antidepresivos, anticoagulantes, anticonceptivos hormonales o medicamentos para la presión arterial
· Si los problemas de sueño persisten, consulte a un profesional de salud
⚖️ Disclaimer legal
Registro Sanitario INVIMA 2015M-0016375. ESTE PRODUCTO ES UN SUPLEMENTO DIETARIO. NO ES UN MEDICAMENTO. SU CONSUMO NO REEMPLAZA UNA DIETA VARIADA Y EQUILIBRADA NI HÁBITOS ADECUADOS DE SUEÑO. NO TIENE EFECTOS TERAPÉUTICOS NI CURATIVOS PARA TRASTORNOS DEL SUEÑO DIAGNOSTICADOS.
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