El L-triptófano es uno de los nueve aminoácidos esenciales: el cuerpo no puede sintetizarlo y debe obtenerlo de la dieta. Es el precursor metabólico de la serotonina y, a través de ella, de la melatonina.
Lo recomendamos como complemento dentro de una rutina de descanso —junto a magnesio y buenos hábitos de sueño— más que como producto individual principal. Está incluido en el Kit Descanso justamente por eso.
Lo que aporta:
· Aporta L-triptófano, aminoácido esencial
· Es precursor natural de serotonina y melatonina
· Complementa una rutina de descanso
🔬 Evidencia · grado B
El L-triptófano es precursor obligatorio de la síntesis de serotonina y melatonina.Richard DM et al. International Journal of Tryptophan Research, 2009La revisión de 31 ensayos sobre suplementos y sueño incluye a los aminoácidos entre los compuestos con resultados favorables.Chan V, Lo K — revisión sistemática
⚗️ Composición por cápsula
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| L-triptófano | 100 mg |
📌 Modo de uso
Adultos: 1 cápsula al día, preferiblemente en la noche, 30 a 60 minutos antes de dormir, con un vaso de agua. Evitar tomarla junto con comidas altas en proteína, ya que otros aminoácidos compiten por el transporte.
⚠️ Advertencias
· No usar junto con antidepresivos (ISRS, IMAO u otros) sin supervisión médica
· Mantener fuera del alcance de los niños
· No conducir ni operar maquinaria después de la toma
· No usar en embarazo o lactancia
· Las personas con condiciones psiquiátricas deben consultar a su profesional de salud
· Mantener fuera del alcance de los niños
· No conducir ni operar maquinaria después de la toma
· No usar en embarazo o lactancia
· Las personas con condiciones psiquiátricas deben consultar a su profesional de salud
⚖️ Disclaimer legal
Registro Sanitario INVIMA SD2013-0002947. ESTE PRODUCTO ES UN SUPLEMENTO DIETARIO. NO ES UN MEDICAMENTO. SU CONSUMO NO REEMPLAZA UNA DIETA VARIADA Y EQUILIBRADA. NO TIENE EFECTOS TERAPÉUTICOS NI CURATIVOS PARA TRASTORNOS DEL SUEÑO O DEL ESTADO DE ÁNIMO. SI PRESENTA PROBLEMAS PERSISTENTES DE SUEÑO O ÁNIMO, CONSULTE A UN PROFESIONAL DE SALUD.
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